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这5种食物是“失眠帮凶”，当心让你越吃越精神 - 东方新闻

注意：除了茶、咖啡，像巧克力、提神饮料、奶茶、热可可等都可能含有不少咖啡 ... 不少人睡前喜欢小酌一杯，觉得喝完脑子昏昏沉沉的，能睡得更好。

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