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午餐後喝可樂、熱可可恐害你失眠！專家揭「5個睡不著

「睡前劇烈運動」容易興奮難入睡晚餐後如果做過於劇烈的運動， ... 人，中午過後就要避免飲用有咖啡因成份的飲品（如：咖啡、茶、可樂及熱可可等）。

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