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喝茶、咖啡睡不著怎麼辦？教你夜晚入睡3妙招，別讓咖啡因搗亂

... 然而，若是在睡前飲用，飲料中所蘊含的咖啡因卻也容易造成失眠， ... 不只是喝茶和咖啡會影響睡眠，許多食品中也含有咖啡因，如巧克力、可可豆、 ...

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