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下午吃巧克力、喝可樂會影響睡眠品質？中醫親授：想睡好覺

吃什麼藥、針什麼穴位，不是醫師大概沒辦法自己處方治療。但我們可以先用保健的方式調整生活習慣，睡眠就能因此獲得改善，這就是養生的觀念。 首先，禁止在睡前六小時 ...

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