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香蕉助眠？營養師：錯誤迷思！想要開心又好眠 - 健康2.0

許多民眾都有聽過吃香蕉有抗憂鬱助眠之效，那是因為香蕉含有色胺酸成分，可讓人心情愉快，輕鬆入眠，但其實100克香蕉中，色胺酸僅有9毫克。

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