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睡前吃香蕉，到底好不好？这6个好处告诉你“真相”！_睡眠 - 搜狐

如果晚上睡不着的话，那么可以考虑吃香蕉。在所有维生素中，B族维生素对睡眠最有益，而香蕉含有大量的维生素B6，有助于生产色氨酸以及5-羟色胺和褪黑 ...

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