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睡覺前吃香蕉，你知道為什麼嗎？ - 每日頭條

香蕉含有健康的糖 · 當你睡前吃香蕉時，會幫助你的身體準備能量。 · 香蕉含有健康的纖維 · 代謝過程發生在晚上直到清晨，在你晚上睡覺前吃富含纖維的香蕉有助 ...

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