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睡前吃香蕉會變瘦？讓你一覺醒來更輕盈的食物大公開 - 隨意窩

比如：平時我也很喜歡吃辣的食物，但注意不在空腹時吃，以減少對胃的刺激。在健康狀態下，如果沒覺得不舒服，吃點辣味美食也無妨。」 睡前喝牛奶會長胖嗎 ...

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