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睡前吃宵夜更健康？醫：6款食物安心吃6大地雷千萬別碰

李文祺也提到宵夜時「地雷食物」，包括洋芋片、餅乾、燕麥飲及冰淇淋等精緻甜點，食用後會使人體在極短時間內血糖上升，反而會食慾大開；含有咖啡因食物， ...

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