天熱難免讓人心浮氣躁，就連胃口也變得不太好，環境溫度的高低起伏，與人體的感受及運作息息相關。營養師蘇奕安曾指出，進食能提供身體熱量，同時也會產生熱能，以協助人體調節體溫，醫學上稱之為「攝食產熱效應」。這也就解釋了天冷的時候，特別容易讓人想吃熱食來暖心暖胃；而天熱的時候，則是想來點冰涼消暑的沙拉或冷飲，甚至很多時候根本沒什麼食慾！ 就西醫而言，食慾不振是腸胃道症狀的一種表現，有可能受腸胃疾病所引發。但出現干擾食慾的情況還包含內分泌疾病、心理疾病(如焦慮)、慢性疼痛、發燒(感染症)、口腔衛生、味覺改變、藥物影響與濫用、腎臟疾病等因素，而導致食慾下降 據中醫廖子嫻醫師也指出，就中醫對於食慾不振的觀點，主要是與脾胃有關，該臟器是消化食物和運化營養、水濕的重要場域。夏日合併潮濕和暑熱，易阻滯氣機、損傷陽氣，而體內濕氣無法排出，就會增加脾臟負擔。又因脾、胃會相互影響，若脾受濕阻，胃也會連帶受牽連，導致食慾下降現象。且常伴隨消化不良、腹瀉、便祕、頭腦昏重、身體疲倦、四肢痠重無力等症狀。關於食慾低下又可細分四類型，包括感受寒邪型、感受暑濕型、飲食所傷型以及脾胃虛弱型。其中「飲食所傷型」是現代人常見的情況，多半因飲食無定時定量，而引發食慾不振、噁心欲嘔、口氣、便秘、便臭等症狀 此次彙整「五個炎夏沒胃口的原因」，平時應妥善照看體況，以提振穩定食慾，均衡補充所需養分與能量，才能頭好壯壯過夏天！ ❶運動量缺乏 當日常運動量不足，身體沒有燃燒熱量就無法促使大腦激素發出訊號刺激食慾，就不會想進食補充熱量，而導致食慾低落 ❷飲水不足夠 平時若水分補充不夠或長時間待在冷氣房，容易造成身體缺水，亦會影響代謝速度，造成腸胃蠕動、唾液等消化液分泌失衡，便會間接影響食慾 ❸嗜甜食過度 因攝取甜食可立即提升血糖，而讓人出現已經吃飽的假象，而不再進食，這也就是吃甜食後常讓人胃口盡失的主因。除了平時就應少吃甜食，餐前更是最好別碰 ❹環境溫度高 當人體感測到環境高溫，會通過神經傳導將訊息送至大腦，待體溫調節中樞收到訊號後，再對攝食跨區進行影響，而導致食慾降低。此外，高溫也會使人體的核心體溫上升，水分過度流失，血液變得濃稠，而提高心血管疾病的風險 ❺健康閃黃燈 如長時間食慾不振、胃口不佳，且身體合併疲累、貧血、乾咳等各種症狀，當狀況持續且未見改善時，則表示情況並不單純，可能是內臟器官出現發炎、老化、病變等所發出的警訊。例如食慾不振合併喉嚨痛、乾咳可能與胃食道逆流有關；食慾不振合併疲累，且皮膚和眼睛發黃等症狀，有可能是肝臟發出的訊號；食慾不振合併熱潮紅、失眠、尿道炎、經期異常、且臨40-50歲的女性，有可能是更年期的影響；食慾不振合併嗜睡、畏寒，有可能甲狀腺功能低下；食慾不振合併呼吸困難有可能與心臟有關。以上僅供參考，遇身體明顯不適時，應由專業醫生診斷及詳細診查，以找出原因並妥善治療 #食慾不振停看聽 夏日易引起食慾不佳的常見情況如受到中暑、腸胃炎、熱感冒、低血壓(氣溫高易引發血壓下降，多半與脫水有關。表皮血管擴張、血液大量流向表皮組織幫助降溫，而使血壓容易偏低)而影響。若患上新冠肺炎，也可能出現食慾不振之情況，疫情期間，務必格外留意體況 #五道夏日開胃菜 https://reurl.cc/En6Dpn #凱鈞話重點 #五個炎夏沒胃口的原因

今天是要來宣佈一件事‼️ 喝咖啡☕️ 吃甜食🍰讓你胃食道逆流………哈哈哈哈不是！ 是我的美齒貼片已經一年了👏👏，很多人都會問我為什麼我的牙齒特別美麗，我真的很認真保養，不得不說我花在牙齒上面的費用已經百萬元，當然遇到好的牙醫診所讓我可以省一點點錢，但選對真的很重要！！ 我以前是爛牙齒，直到我去參加「超級接班人」之後開始注重牙齒，當時唱歌攝影師都拍超近，回家看電視一口大黃牙直接哭，後來去做了《居家美白》，維持五年，我不吃人工或天然色素的食物，包括咖啡、奶茶我都超少喝，很可惜但為了牙齒我願意！ 原本抱持都還不錯，牙齒顏色比一般人白跟乾淨，但後來因為某次表演麥克風撞到牙齒直接斷掉，上下缺了一小角，讓我開啟《美白貼片》之路….. 我沒有戴牙套，天生剛剛好牙齒排列整齊，很幸運只要貼片即可不需要矯正，我每半年固定去洗牙，以前超怕看牙醫抽神經超痛，現在超喜歡去，每次醫生都說我保持的很好就超開心！ 我的色號是一號最白的，但是看起來很自然，這部份也要看人的膚色，不然太白會很假，我跟我的齒模師做超多次的磨合，一直修到我滿意的型跟色號，超棒的 我的牙齒也沒磨很多，跟做光療指甲一樣，需要先拋光在上膠這樣才貼的牢固，我貼全口24顆剩下四顆實在看不到就不用貼了，醫生說我笑太開心整口牙齒🦷都看得到，必須貼全部，我還有燒牙齦把牙齒變大顆，以及修微笑線太多專業知識，你們可以自己詢問唷！重點不會痛我嚇到，我去都睡著，醒來就好了！ 謝謝 @stefan.shen @digitalmodern 女神都在這裡唷！巫苡萱、琳蛋、張家瑋、以及我本人😂😂😂 #謝謝當代對我超好 #還記得我生日還幫我慶生 #超棒的牙醫診所 #報我的名字可能會得到小禮物可能可能而已😂

很多人喜歡 #北歐風 不外乎就是可以用很低的門檻創造舒服又有質感的環境。簡單的硬裝加上豐富的軟裝配件與綠色 #植物 就是一個很完美的北歐風設計了。 ⠀ 就像在 #波蘭 #華沙 Marzena Marideko (@marzena.marideko) 布置設計的家一樣，客廳使用復古磚牆、外露木樑與看了就想躺的針織軟裝，你就會發現，原來不是只有阿嬤會坐著睡著被你騎機車壓到腳都沒感覺，在這樣的環境裡你也會跟阿嬤一樣，不是因為血液循環不好而是因為太～舒～服～啦～～～⠀ ⠀ 😭：阿嬤...（啜泣）⠀ 🧓：我是睡著啦～（摸頭）⠀ 😭：那你怎麼沒感覺（keep 啜泣）⠀ 🧓：阿嬤睡太舒服了啦～⠀ ⠀ ⠀ 在這麼多軟呼呼的針織、絨布與抱枕充滿的北歐風設計裡，很難讓人不想一直待在家。大概唯一的問題就是需要定期清理這些軟裝上的灰塵才不會過敏，而這些軟裝材質其實堆起來也是很重的。 ⠀ 所以記得在整理之前請分批處理免得太重，如果非得一起處理的話不要喝咖啡與吃甜食，不然喝咖啡吃甜食又用力，小心胃食道逆流！⠀ ⠀ 🤗：喝咖啡吃甜食又用力，讓你胃食道逆流嗎？⠀ 🤢：現在食道胸口灼熱好難受... （🥧＋☕＋🏋️）⠀ ⠀ 我說這麼多就是為了鋪這個無關緊要的路，說完之後我覺得身心舒暢哈哈哈～ （我可是邊寫邊翻廣告出來對照呢🌚🌚🌚）⠀ ⠀⠀ 好～希望今天分享的案例你們喜歡！⠀ ⠀ #循利寧 #吉胃福適錠 ⠀ ⠀ -----------------------------------------------⠀ 更多室內設計知識都在👇👇👇 『 JP室內設計日誌 @junpin_interior 』⠀ ----------------------------------------------- ⠀ Photo by Marzena Marideko (@marzena.marideko)⠀⠀ ⠀ ⠀ / ⠀ #JP案例分享 #空間設計 #interiordesign #interiores #design⠀⠀⠀⠀  #北歐 #木屋 #軟裝 #軟裝布置 #軟裝設計  #風格 #空間風格 #風格師 #原木 #木頭 #自然