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閒聊健身｜戒糖成功（！）建立三個飲食習慣，易胖體質慢走不送

像我起床一定先喝一杯水，俗稱杯水車薪（亂講），洗澡前後＆睡前也會喝水， ... 不只麵包，我也曾經是個洋芋片＆蛋糕不離手的勇士，以前你天天吃～現在你不要再吃了！

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