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燒烤＋含糖飲料是失眠元凶！營養師揪3大外食地雷讓你睡不著

夜晚睡前吃燒烤、鹹酥雞、滷肉飯、洋芋片、可樂果、零食…等食物的確相當誘人又美味，但這類高油脂、低膳食纖維的外食若當成宵夜，吃多對腸胃是種負擔 ...

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