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營養專家談健康飲食 - Google 圖書結果

坚果 类可以说是最适合作为零食的食物。 ... 然而,坚果类含有较高的能量,多吃会导致肥胖。 ... 需要注意的是,睡前2小时就不要再吃什么了,以免加重消化系统的负担。

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