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先別吃藥！失眠與飲食大有關係營養師推薦助眠食物一覽表

有時候不只是心理壓力及疾病的影響，你知道飲食和營養也關係著你的睡眠品質嗎？晚餐或睡前避開NG 食材，或是試試補充「助眠」食物，都有助於改善睡眠 ...

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