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晚上肚子餓了應不應該吃東西?選擇堅果、香蕉、酸奶,解飽還養生

對於想要減肥的朋友不用過度擔心睡前吃東西會讓你發胖，是否發胖取決於你吃的是什麼。而且，餓著肚子睡覺會明顯抑制睡眠過程中生長激素的分泌，導致脂肪 ...

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