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5種改善失眠的另類療法（第4種簡單易學） - 營養新知

與安慰劑相比，褪黑素有助降低入睡前等待時間，並增加總睡眠時間，改善整體 ... 它主要作為助眠劑銷售，而在歐洲，它被用來治療不安、顫抖和焦慮。

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