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睡前吃2粒！研究指出「常吃助眠神菜」賀爾蒙高10倍「吃對 ...

... 調節自律神經，而台北醫學大學的研究也發現，在睡前吃下牛番茄的測試者，體內的助眠荷爾蒙「褪黑激素」比其他人高出10倍，大大提升了睡眠品質。

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