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睡前一顆蘋果
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這2種水果讓人秒睡,還可保養攝護腺!3大類助眠食物,天天 ...
他透露,他的助眠秘訣有3個,一為睡前30分鐘就停止使用3C產品,二為避免在睡前2~3個小時吃東西,三為平常多吃番茄、奇異果、牛奶。他說明,番茄含有GABA ...
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「睡前一顆蘋果」
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