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睡覺也能瘦？聰明塑身9妙招

一天吃兩顆蘋果一年下來能降低人體內23％的LDL不良的膽固醇，而良性的HDL ... 每天抬腿20分鐘：久站或久坐都容易使腿部循環不佳，每天睡前抬腿20分鐘，可 ...

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