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膠原蛋白推薦何時吃才有效？營養師：建議睡前空腹吃

另外，需注意一顆錠的膠原蛋白含量有多少，錠劑為了加工成形，經常添加 ... 蘋果、梅、李、醋栗、柑橘、木瓜、番茄，草莓、葡萄、香蕉也有但含量較少.

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