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睡前一顆蘋果
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失眠睡不好?就吃水果吧!營養師教你吃「3大助眠水果」一覺 ...
... 睡前,簡單補充1份有助眠營養素的水果,例如香蕉可抗焦慮、舒緩情緒;奇異果睡前吃1顆,4週就能改善睡眠品質;蘋果也能促進腸道好菌,放鬆壓力。更 ...
確定!
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「睡前一顆蘋果」
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