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耳蟲在做怪！睡前聽音樂不會放鬆，還會干擾睡眠？

你有沒過在睡前追完懸疑劇，結果你整晚都在想主角後來怎麼了，一不小心就失眠的經驗。而同樣的如果換成音樂，像是有些睡眠建議提到，可以在睡前聽點音樂， ...

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