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睡不著時聽音樂真的有效嗎? | 第一醫院睡眠中心

第一醫院睡眠技師 · 常常失眠睡不著的你，是否嘗試過聽音樂幫助入睡? · 根據研究，習慣在睡前聽音樂或戴耳機睡覺，會使得睡眠質量會受到影響。 · 因為大多人 ...

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