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怎麼睡都睡不飽、身體很累卻難以入眠，代表「壓力賀爾蒙 ...

現代人生活壓力大，有睡眠障礙的人不在少數，若長期睡不好、過勞， ... 夜晚聆聽，可以在書中掃描QR Code 聆聽，每段都有三十到六十分鐘，聽著聽著，聽到睡著也很棒。

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