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衛教文章-十個擁有優質睡眠的方法 - 臺北市立聯合醫院

不要聽悲傷及快節奏的音樂，因為情緒跟著起伏，反而容易失眠。 抽菸會造成失眠！香菸中的尼古丁有興奮作用，入睡前不應抽菸，半夜醒來也不要抽 ...

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