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【黑光讀書279】真正的快樂處方-運動是人最佳健康良藥

【黑光讀書279】真正的快樂處方-運動是人最佳健康良藥 · 1.嘗試進行讓心跳到達150次/分鐘的運動，對大腦特別有幫助。 · 2.獲得最佳的效果是運動至少30分鐘 ...

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