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影響世界的中國元素--中國功夫 - Google 圖書結果

武術的四大基本功——腿功腿功練習主要是發展腿部的柔韌性、靈活性和力量等素質。練習方法有壓腿、搬腿、劈腿和控腿等。(一)壓腿 1.正壓腿面對肋木或一定高度的物體。

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