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每天劈腿10分鐘，消水腫、防跌倒、不焦慮 - 康健雜誌

日本人瘋練劈腿，宣稱能帶來多重健康奇蹟，如讓小腿更細、抗焦慮、預防跌倒與 ... 也就是說，你可以照著後面的劈腿伸展操練習，一步步練成一字劈。

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