你即將離開本站

並前往https://www.163.com/dy/article/EU2634NT0514B677.html

循序渐进练习横劈腿？这几个动作不能少！ - 网易

循序渐进练习横劈腿？ ... 而横劈涉及的大腿根部内侧的肌肉更多，所以，练习横劈，只做单一体式拉伸是不够的。 ... 坐立，双腿往两侧打开伸直，脚回勾.

確定！ 回上一頁

查詢 「直劈腿練習」的人也找了：

  1. 橫劈腿練習
    2.
  2. 瑜珈劈腿
    3.
  3. 劈腿要練多久
    4.
  4. 劈腿拉筋的好處
    5.
  5. 劈腿劈不下去
    6.
  6. 劈腿拉筋ptt
    7.
  7. 劈腿拉筋器
    8.
  8. 每天練劈腿
    9.