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為何要學劈腿？劈腿伸展的6大好處，女人生產時更能體會

髖關節或臀部肌肉：這通常是在練習橫劈腿或直劈腿體位法時，首先會遇到的障礙之一，這也是為什麼很多瑜珈課程都包含了開髖或是強化髖關節靈活伸展的 ...

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