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影音/一字馬教學!一步一步練成劈腿– Yoga Asia 亞洲瑜伽
現在就由Lemon老師跟大家分享如何透過循序漸進的練習成功學會劈腿,只要持續的練習,即使本來柔軟度不好的人也會有明顯進步。 Step 1 髖部延展.
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