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劈腿式瑜伽體式有什麼練習方法 - 三度漢語網

右腿向前伸直,放鬆然後回覆正常呼吸,雙手支撐身體,呼氣,慢慢向前滑動右腿,同時左腿向後伸直,在做這個練習時要以自己感覺舒適為前提。 如果做好上述姿勢,鬆開雙手,釋放身體 ...

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