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劈腿與拉筋的問題 - 掘能瑜珈

但十個練前後劈的學生當中，大概會有九個半的人，直劈都是歪的下去，這樣對你的骨盆和脊椎都很容易造成不平均的伸展！ 所以如果你說，下去的時候『感覺劈的不是很直』也 ...

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