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不要輸在只會保持樂觀與積極行動— 教你如何SMART做計劃 ...

設定 具體化的目標（S）, 使目標可被衡量（M）, 確保目標可以實現（A）, 保持目標的 ... 按照上一步中的範例，你會問自己「更健康」對你意味著什麼？

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