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給自己健康的身體！利用S.M.A.R.T目標達到心目中的身材

運動一段時間總是看不到成果？也許是意志不夠堅定，或是你根本不知道你的「計畫」是什麼，而設定了不切實際的目標，想要變瘦、變美是不少女性的願望， ...

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