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Re: [問題] 這個影片的盪壺姿勢正確嗎? - 看板FITNESS

屁股往後退,屁股夾緊這樣的提示所以swing時壺鈴擺盪的高度取決於你臗的爆發力量如果你臗活動度夠好,屁股往後退到股二頭肌是緊緊的感覺往前盪壺瞬間的 ...

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