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盪壺 姿勢
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盪壺訓練對久坐上班族的益處蔣文寶Vinson - Beyond Fitness
下交叉症候群是由Vladimir Janda 博士所提出的概念,此症狀指的是腹肌和臀肌及周圍鄰近肌群(髖屈肌、腰部伸肌等),因為長期久坐姿勢不良導致前後肌肉 ...
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