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飯前吃、還是飯後吃？服用益生菌最有效的時機是... - 健康2.0

空腹時，胃酸pH值約在0.8~2間，在如此高酸環境中，不難將益生菌全數殺滅的。反之，進食時，胃壁細胞會被刺激，而大量分泌胃酸，但由於食物本身即扮演著 ...

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