＃過敏 ＃腸絞痛 ＃異位性皮膚炎 ＃便秘 ＃腸胃炎
＃胃食道逆流溢奶 ＃小孩太瘦小營養沒吸收
＃不是腹瀉就是羊便便媽媽心好累

小孩如果身體不舒服，父母都會非常著急
就算我自己還沒當媽媽，但身為孩子王的我
可是一堆好朋友小孩的乾媽媽
在旁邊聽著媽咪朋友們的心聲也能感同深受
要把小寶貝養育健康是件不容易的事情

身邊的媽咪們，嘴巴講的都是媽媽經
小孩從出生餵母乳到吃副食品
陪睡陪玩24小時全年無休
每天辛勞付出就是為了照顧寶貝的健康

也因如此，知道身邊的小寶貝
有好多腸道上的問題
無論是胃食道逆流而溢奶，
或是吸收不好導致營養不夠
被婆婆媽媽指指點點
給足蔬菜副食品
小寶貝卻便秘讓媽媽心累
這些都是環繞在我身邊媽媽的心聲

推薦給媽咪一款對小孩『腸道』跟『胃』
都很有幫助的益生菌唷
色素❌香料❌澱粉❌
讓胃健康好吸收加上腸道健康讓嗯嗯順暢..
我的乾兒子寶貝們自從認真每天吃益生菌
頭好壯壯長肉肉，不再腹瀉或羊便便

一款好的益生菌幫助非常大
有健康的腸胃道，孩子笑嘻嘻，媽媽放心
推薦給辛苦養育小孩的偉大媽咪們！！

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焦土🔥許願再開🎋 『 #柾國直播同款 #好菌康普茶 』

📚相關介紹⬇️
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康普茶是一種典型的發酵茶。將茶、糖、水以及康普茶菌種或SCOBY（酵母與細菌共生菌種）混合進行發酵，會產生二氧化碳（起泡）、酒精、醋酸（發酵酸味）及乳酸、丙酸、葡萄糖醛酸、葡萄糖酸等其它有機酸，最終得到的具有健康益處、味道濃烈的發酵飲料就是康普茶。

⚠️注意事項⬇️
1.有腸胃問題 or 胃食道逆流 or 腸胃敏感者不適合
2.對咖啡因敏感者 請勿晚上飲用 避免影響睡眠
3.不建議推薦給免疫力低下、孕婦、低齡兒童、糖尿病患者飲用

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#菲比

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這是我閨蜜自己跟廠商研發的酵素果凍，
我自己親身試了三週，
我發誓我小腹直接消失，
這根本體內化妝品，科技日新月異的神產物。

疫情期間在家運動量下降，
各種零食好吃的不斷往嘴裏送，
這酵素果凍能幫助
#抑制脂肪合成 #促進身體代謝 #減少醣類吸收
#降低飯後血清中的三酸甘油脂血糖

還有藤黃果的特性主要在減少脂肪酸的合成，
降低食慾，讓體重控制更容易達成。
使用藤黃果保健食品來達到減少體內脂肪合成的目的。

不分老少都需要，調整健康體質，
可以感受到腸胃道健康，整個人氣色提升，
皮膚改善發光，過敏降低，腸胃道好人才健康。

最後裏面益生菌可以調整腸道叢生菌，
改善胃脹氣、上腹不適、胃食道逆流、噁心、消化不良。
以及促進腸胃蠕動，防止便秘，預防大腸癌。

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配樂出處:
"Blippy Trance" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/

上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作，忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一，多數人會將這個症狀，歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上，除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣，絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。

每個單純的吞嚥動作，其實都嚥下了許多空氣，舉例來說，當我們飲用100c.c的水，同時間也喝進180c.c的空氣，不論我們是否有意識到這件事，在這個比例下，用餐速度越快，攝入的氣體越多，若工作類型需要長時間久坐，它們堆積在腸胃道就成了脹氣。

腸胃科醫師張振榕說，除了腸胃道疾病引起的症狀，大部分脹氣是飲食習慣造成，用餐速度越快，嚥下的氣體越多，再加上吃飽久坐，這些氣體堆積在腸胃道就成了脹氣。

除了進食，腸胃道在消化食物時也會產生氣體，高麗菜、牛奶、白花椰菜等，其實都是容易產氣的食物，一次不要吃太多。

想舒緩 #脹氣 ，可以透過瑜伽嬰兒式促進消化吸收、改善脹氣困擾。

此療癒姿勢可滋養情緒、使人感到舒適安心，也將我們短暫帶離俗世煩擾與步調飛快的現代生活。

它跟〔跪姿前彎式〕很像，差別在腿擺放的位置不同，但兩者都常當成放鬆動作來練習，特別是在比較劇烈的後彎體位法之後或接近課程尾聲時。

一、雙手把小腿肌肉往後、往外撥，臀部坐在腳跟中間，雙腿併攏，大拇指互碰、腳趾朝後、腳底朝上

二、拉長脊柱與頸椎在直線上，使背部與地面垂直，下巴平行地板，雙手掌心在大腿上

三、吸氣， 雙手高舉過頭，再吐氣， 髖屈前彎，額頭貼地於膝蓋前地板上

四、手臂打開與肩同寬，平行往前延伸

＠肩膀不適或肩頸較緊者，可將手肘打彎置於小腿兩側地板上， 掌心朝上、肩膀放鬆

＠心臟病、高血壓和高眼壓患者，可將雙手握拳交疊，額頭放在拳頭上，使頭部高於心臟位置

休息一小段時間後，反向執行前述步驟回到起始位置。

【註】瑜伽嬰兒式禁忌：
膝蓋或腳踝嚴重受傷、貧血、暈眩、失禁
或胃食道逆流患者應避免此動作。

此外，張振榕醫師說，更重要的保健方法，特別推薦快走，強度不高，又能適度刺激腸胃道蠕動，另一方面，平日也可透過腹部按摩來幫助消化，繞著肚臍眼，順著腸道運行方向，從右下開始，依順時鐘按壓數周，作法相當簡易。

縱使胃脹氣只是短暫不舒服，當身體頻繁出現這個症狀，代表腸胃道已發送消化不良的警訊，與其選擇餐後忍一時，不如透過吃的正確、運動保健，主動減輕消化系統的負擔，由內而外雙管齊下，讓胃脹氣不再是常態現象！

＊註：若特別有脹氣困擾者，以下菌種是經研究確認，對於脹氣有幫助的菌種，選購時可做為參考依據：Bifidobacterium Infantis、Bifidobacterium Bifidum、Bifidobacterium Lactis、Lactobacillus Acidophilus、Lactobacillus Plantarum。

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