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Pilates 彼拉提斯全器械 - 雲集體適能

墊上運動多著重在軀幹穏定的核心強化，而器械包含Reformer、Cadillac、Chair，Barrel 除了核心控制，加入四肢力量的整合。 Pilates 十分強調大腦精準的控制動作模式， 器械 ...

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