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[爆卦]皮拉提斯核心床課程是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「皮拉提斯核心床課程」的推薦目錄
  • Miss Nancyelle 南西大爺

    皮拉提斯核心床課程 在 Miss Nancyelle 南西大爺 Facebook 的精選貼文

    2021-02-04 00:07:39
    有 178 人按讚

    #大爺挑戰天天寫字 Day 94

    今天想聊一聊運動這件事。

    我一直是個極度討厭體育課，厭惡陽光的孩子，雖然從小學芭蕾，高中就做瑜珈，但總和「好動形象」沾不上邊。我總是想到體育課就肚子痛，如果下午要練習接力，我就會整個上午都在冥想下雨打雷；總之有記憶以來，我都比較喜歡看書看電視。

    但大概快30歲的時候，不知為何，突然意識到運動的重要性。然後就慢慢地，成了一個有運動習慣的人。

    我喜歡瑜珈、TRX、重訓，最近也開始喜歡上空中瑜伽和皮拉提斯核心床課程。講到這邊，都還不是重點。重點是，運動前後的心態（心情），實在太值得探討了。

    運動前，那種抗拒、不願、不要、痛苦、懶散、厭惡的心情都很強烈，沒有一次不激動、不矛盾、不想悲憤莫名仰天長嘯！天知道我多想躺著休息！

    這種心情大概會延續至一個小時的運動結束的那一刻。

    然後奇怪的事來了，每次運動結束的那一刻，我的心情就會瞬間來到快樂的最高點，什麼樣的大煩憂小煩惱都會煙消雲散，像嘴裡融化的粉紅色的棉花糖，心裡只有一種奇妙的餘味，甜甜的，甚至有點超然。

    一定很多人要說了，那是endorphins！腦內啡！拜託我當然知道，但這個屢試不爽的心情起伏，力量真的很強大，居然讓我漸漸擁有規律運動的習慣，然後心甘情願習慣把那些運動前的苦都一把吃下去，把那些心裡的艱辛活成某一種藝術！爽！

    —

    願我們都愛上運動，
    讓健康黏著我們。

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    這兩天進入無靈感撞牆期，好險找到舊文章，修改後分享🤍

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