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彼拉提斯能減肥嗎？彼拉提斯6問- 康健雜誌

彼拉提斯（JosephH.Pilates）為鍛鍊身體，從東方瑜伽、太極拳和西方運動中擷取菁華，自創了一套運動，藉由各種地板運動及輔助器械，配合呼吸及集中心念， ...

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