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瑜珈vs. 皮拉提斯，減肥運動該怎麼挑？塑造完美身形

皮拉提斯 （Pilates）在心靈層面有許多目的和瑜珈類似，不過，皮拉提斯較注重對身體「起作用」，運動重點放在核心肌群，而其餘部分可以自由移動，使你 ...

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