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皮拉提斯、瑜伽和物理治療的差異｜該如何選擇？ - Nuli

皮拉提斯 這套運動最初被廣泛用在戰爭時受傷士兵的復健以及舞蹈訓練中，因此很強調如何去控制身體的動作，並且配合呼吸和強化核心肌群的訓練，同時也會透過 ...

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