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瑜珈和皮拉提斯哪裡不同？同樣都是低衝擊運動，專家分析優缺點

也有科學支持其提升情緒的效果。根據發表在Journal of Dance & Somatic Practices上的一項研究，皮拉提斯能增強心智和感官意識，這可能有助 ...

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