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每天三招皮拉提斯Reformer！今年最強翹臀救星！！ - 伊格運動

皮拉提斯 reformer最特別的是，它有不同重量的彈簧，透過不同的設定，有別於一般的健身器材，它的主要阻力來自彈簧的自然收縮，而非透過重量或氣壓。根據研究指出，彈簧產生 ...

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