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皮拉提斯好處多不只女性在練！運動員、長者都能練肌力、核心

亞洲體研皮拉提斯教育總監謝菁珊老師說明，皮拉提斯（Pilates）運動已有百多年歷史，創始人Joseph Pilates 為德裔男性的拳擊手及馬戲表演者，是高強度的體能訓練者，皮拉提 ...

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