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銀髮族每週2次「皮拉提斯」 增肌、防跌、抗老化！ - 健康2.0

根據國際研究文獻指出，將年長者帶入皮拉提斯運動，可以有效提升骨質密度、肌力與肌耐力、協調、平衡與柔軟度等身體功能，更是近年來在復健醫學上，扮演 ...

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