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皮拉提斯重訓
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韓國女星都在瘋皮拉提斯Pilates!讓線條更優美,有那些好處呢?
Q:什麼是皮拉提斯Pilates Reformer? Annie老師:它跟一般重訓或肌力訓練不一樣,是透過彈簧的重量來達到肌力訓練的效果,透過彈簧的訓練,我們肌肉 ...
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