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走對診間ep.10皮拉提斯是什麼?除了燃脂 - 適康復健科診所
1.經典墊上皮拉提斯:由創始人Joseph Pilates所做的每日例行運動,可說是所有皮拉提斯動作的基礎。著重加強核心肌群和身體穩定度,可有效訓練全身肌肉、 ...
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